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        女人养生每天必吃什么呢？
        女性无论在社会中还是家庭中都有着重要的位置，女性健康也是重中之重，特别在秋季，女性要以养阴滋阴为养生原则，对女性的健康是有很多好处的，那么女人养生每天必吃什么呢？
        膳食饮食可以排除毒素，吃些什么好？
        皮肤或身体内有毒素，对我们的健康影响是比较大的。那么，如何排除毒素就显得十分的关键。膳食饮食可以排除毒素，我们来一起看看吃什么好膳食饮食可以排除毒素
        草莓的美容护肤功效与作用
        身边总不乏有一位朋友是不折不扣的草莓控，无论是新鲜草莓、草莓味道的零食、以至甜品，无一不欢。
        2017-04-19 减肥早餐美妆快来一起看看吧！
        .hzh {display: none; } 全麦面包+牛奶燕麦片燕麦牛奶，营养是较为丰富的。燕麦是粗粮的一种，本身热量低且富含膳食纤维，能让人容易产生饱腹感，搭配牛奶，营养又刮脂。黑米粥+燕麦馒头黑米粥燕麦热量较低，也是有着减肥的效果的。早上吃些粗粮好，但切忌放白糖，少量冰糖就好了。这样不长胖，还有利于你自己的营养吸收，而且这....[阅读全文]
        2017-04-19 日常减肥吃什么水果一起来看看
        .hzh {display: none; } 1、甜橙补充维生素，吃些水果，例如甜橙。甜橙维生素C多，纤维度多，热量低，甚至可以替代蛋糕和曲奇。喜欢吃甜食的女生可以吃甜橙来满足对甜食的欲望。甜橙高纤维素可有助于排便，排出身体的废物和有害物质，清理肠胃。2、番石榴番石榴也是有助于减肥的。番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人....[阅读全文]
        2017-04-11 瘦身汤美妆减肥效果非常好
        .hzh {display: none; } 中药减肥瘦身汤材料：决明子、山楂、车前子、陈皮、何首乌、甘草、枳壳。做法1、一剂的配方：决明子50g、山楂10g、车前子15g、陈皮10g、何首乌7.5g、甘草5g、枳壳5g；所有材料用冷水泡60分钟。2、泡好后，加6小碗水，以大火煮滚；转文火，再煎30分钟，因为药材煮后会膨胀，最后....[阅读全文]
        2017-04-11 减肥食谱美妆吃出火辣的身材
        .hzh {display: none; } 减肥食谱吃出火辣的身材来一杯自制果蔬奶昔，不仅冰凉解暑，补充体力还能润肠减脂好处多多。下面就为大家介绍多款果蔬奶昔的做法，想要瘦身的MM可以尝试一下。一、西红柿奶昔西红柿含有丰富的维生素和纤维素，热量和脂肪含量极低。这款西红柿奶昔易于消化，还为西红柿的减肥功效加了分哦。材料：低脂原味....[阅读全文]
        2017-02-11 什么坚果营养价值高美妆这三种坚果别错过
        春节美食里，坚果是最常见的一款。坚果属于脂肪和蛋白质都很高的高热量健康食品。因为其富含多重维生素和矿物质，以及优质蛋白质与脂肪，所以它们是健康的。但是同时也因为脂肪含量高，所以热量也比较高。从减肥的角度，不宜大量的吃。每天控制在30克左右为佳，捏起来就是一小抓。 以下几种坚果是营养学家推荐的营养价值较高的种类： 碧根果 ....[阅读全文]
        2017-02-11 节后肠胃清油腻美妆这些健康食谱你还不get起来！
        .hzh {display: none; } 美味早餐对早餐来说，它就是开启崭新一天的钥匙。你每天是否能有个好心情，多半跟早餐有关系，所以千万不能凑合。如果你想打破目前消沉的状况，那么不如从早餐着手。【燕麦胡桃谷物早餐】谷物可以有效地保护心脏，其中所含的抗性淀粉，不容易被消化，有利于燃烧更多的脂肪和激素，让人感觉精力更充沛。此外....[阅读全文]
        2017-01-12 这15种食物里就有“瘦身营养素”
        .hzh {display: none; } 维生素C、维生素B群、益生菌、膳食纤维，这些你有听说过吗？它们就是你健康减肥路上的好朋友，想知道这些瘦身营养素是怎么帮助你减肥的吗？看过来吧！①维生素C、维生素B群——提升代谢维生素B群中的维生素B1、B2对减肥最有帮助。喜欢吃 甜食的人要多补充维生素B1，因为在糖分分解产生能量的过....[阅读全文]
        2017-01-12 胡萝卜减肥餐美妆轻松甩赘肉
        .hzh {display: none; } 想减肥瘦身的MM赶紧来试试吧。胡萝卜汁材料：胡萝卜一段做法：1、胡萝卜的皮含有丰富的营养，用刷子及水将表皮充分洗净，横切成圆块状。2、如果觉得单饮胡萝卜汁不易入口，可以加些苹果、西红柿或香蕉一起搅拌榨汁，或用柠檬汁、蜂蜜来调味。3、将胡萝卜切成适当大小，放入果菜榨汁机或搅拌机中。从搅....[阅读全文]
        2016-12-07 吃素才能保持身材？女人吃点肉才更美丽
        越来越多女性朋友爱上了吃素，因为蔬菜与水果等素食中含有丰富的维生素和矿物质，能够提供大量抗氧化物质和水分，为保持女性的青春美貌非常重要，而吃肉只会让我们长胖。事实真的是这样吗？ 虽然蔬菜和水果营养丰富，但并不能提供我们身体所需的全部营养，如果只是一味的吃素不吃肉，则可能一些营养素的缺乏，影响身体健康，同时也会让我们“变丑”。 ....[阅读全文]
        2016-12-07 吃土豆能减肥吗？这样吃健康瘦身
        .hzh {display: none; } 土豆含有丰富的维生素及钙、钾等微量元素，且易于消化吸收，营养丰富，再加上还有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。土豆能减肥吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天多吃土豆，可以减少脂肪摄入，可....[阅读全文]
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