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        女人养生每天必吃什么呢？
        女性无论在社会中还是家庭中都有着重要的位置，女性健康也是重中之重，特别在秋季，女性要以养阴滋阴为养生原则，对女性的健康是有很多好处的，那么女人养生每天必吃什么呢？
        膳食饮食可以排除毒素，吃些什么好？
        皮肤或身体内有毒素，对我们的健康影响是比较大的。那么，如何排除毒素就显得十分的关键。膳食饮食可以排除毒素，我们来一起看看吃什么好膳食饮食可以排除毒素
        草莓的美容护肤功效与作用
        身边总不乏有一位朋友是不折不扣的草莓控，无论是新鲜草莓、草莓味道的零食、以至甜品，无一不欢。
        2017-06-08 快速减肥方法大全美妆喝水10天立减5斤
        .hzh {display: none; } 最快的减肥方法一：喝水10天立减5斤清早起床在丰富的早餐前先喝一大杯淡盐水，有助于肠蠕动，帮肠胃来一次大扫除，当然不会出现鼓鼓的小肚子喽！上午工作中喝柠檬柠檬酸能帮助肠胃排毒，加速体内的新陈代谢，柠檬的气味还可以舒缓神经，提高你的工作效率，可以说是一举两得。午餐前喝一杯暖开水，一来可....[阅读全文]
        2017-06-08 维生素减肥法美妆好身材离不开维生素
        维生素B 维生素B族可以帮助糖类、脂肪、蛋白质代谢以释放出能量，所以减肥期间是一定不能缺的。其中以维生素B1，B2和B12最为重要。因为维生素B族属水溶性维生素，多余的维生素B族不会贮藏于体内，而会完全排出体外。所以完全不需要担心摄入过量的问题，最好是每日补充。 维生素C 血液中的维生素C含量与身体燃烧脂肪的....[阅读全文]
        2017-05-27 减肥早上吃什么早餐好美妆流食比较好！
        减肥早上吃什么早餐好 前一天晚上没有提前做早餐也不用担心，这款减肥早餐也不用多少时间。面包记得要选全麦的。炒鸡蛋，它可以代替午餐中的鱼或肉来提供给你大量的蛋白质，蛋白质是更新组织细胞、制造红血球必不可少的元素，也是产生饱感的重要根源，减肥早餐的不二选择！也可以把炒鸡蛋换成100克火腿或较瘦的鸡肉。这款早餐比较方便，不用怎么煮就可以。适合....[阅读全文]
        2017-05-27 喝咖啡能为健身带来帮助
        .hzh {display: none; } 如何正确的利用咖啡减脂？适当的饮用咖啡，可以充分利用咖啡的好，它里面富含的黄酮类抗氧化物质可以降低多种慢性疾病风险。脂肪燃烧需要两步，咖啡因起作用的就是第一步，从脂肪中分离出脂肪酸。不过，只有这一步是不够的，分解后的脂肪通过氧化才能真正被消耗掉。这个过程则需要运动来完成。所以，想着每....[阅读全文]
        2017-05-12 最新版21天减肥法
        .hzh {display: none; } 什么是21天减肥法？21天减肥法，就是在21天内，通过控制饮食的份量和种类，控制进食时间等达到减肥效果的一种快速减肥方法。21天减肥法共分三个阶段，分别是前3天断食阶段，中8天蔬果餐，后10天6成饱食阶段。最新21天减肥法 三个阶段快速甩肉21天减肥法第一阶段前3天：断食疗法(注：完....[阅读全文]
        2017-05-12 风靡全球的葡萄柚减肥法
        .hzh {display: none; } 何谓葡萄柚减肥法？“葡萄柚减肥”很早就成为了热门减肥话题。那么应该怎样做才能有效摄取葡萄柚所含的减肥成分，形成理想身材呢？下面小编就来详细介绍一下这种方法。依靠葡萄柚瘦身的理由减肥有效的是苦味和香气在食用葡萄柚减肥中发挥作用的是葡萄柚特有的苦味和香气成分。苦味成分是类黄酮的一种称作“....[阅读全文]
        2017-05-05 营养师制定专属OL的一周健康减肥食谱
        上班族减肥 必备午餐指南 主食要占每餐总能量的60%以上。荤素搭配、红绿兼备。荤菜以鱼虾、鸡鸭为先，其次选择猪牛羊肉，这样可以减少脂肪的摄入;素菜要保证绿叶新鲜蔬菜的补充，颜色越绿，所含维生素越丰富，小青菜、油麦菜、空心菜都是价廉的选择;红绿兼备就是除绿色蔬菜之外，还可以隔三差五吃一些红色蔬菜，如西红柿、红椒、胡萝卜等富含番茄红素和胡....[阅读全文]
        2017-04-30 清香黄瓜减肥食谱美妆利尿消肿又抑制脂肪
        .hzh {display: none; } 黄瓜是我们最常见的蔬菜之一，它的汁液非常丰富，而且含有各类营养素，既能利尿消肿又可抑制脂肪生成，具有很好的减肥作用。黄瓜的味道十分清香，可以生吃也可以熟吃，能制作出各类美味的食物，是夏季减肥的首选，下面我们就来看看都有哪些推荐的黄瓜减肥食谱吧。一，黄瓜鸡蛋汤首先把黄瓜洗净然后切片，鸡....[阅读全文]
        2017-04-21 吃胡萝卜能减肥美妆推荐胡萝卜减肥食谱
        .hzh {display: none; } 吃胡萝卜真的能减肥吗？胡萝卜含红萝卜素和维生素B1、B2、C、D、E、K以及盐酸、钙质、食物纤维等十几种营养素，作为减肥的食物是最好不过的了，在让身体吸收更全面更多营养的同时，也让你体内的废物快速排出，同时也加速了新陈代谢和血液循环，排毒瘦身。含有的植物纤维能提高人体新陈代谢，植物纤....[阅读全文]
        2017-04-21 别再「过午不食」了美妆晚饭这么吃你就能瘦！
        .hzh {display: none; } 晚餐什么时候吃理想的状况，是距离睡觉时间至少 3 小时。如果吃得太晚，食物还没充分消化，肠胃还在全力工作，可能影响睡眠。早点吃晚饭，也能让你在睡前还有时间做一点运动，不容易长胖。不过，我们也要提醒大家，饭后运动时间也是有讲究的：如果是温和的运动，比如散散步，饭后 20 分钟就可以做了....[阅读全文]
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