• 吃汤泡饭会发胖吗美妆吃汤泡饭有什么害处

    作者:茶购 更新时间:2018-06-11 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]汤泡饭是韩国人比较喜欢的一种吃饭方式,很多人也习惯这样吃饭,那吃汤泡饭会发胖吗?吃汤泡饭有什么害处?一起看看吧

      大骨菌菇汤泡饭

      【用料】米饭、海带、香菇、金针菇1小把、蟹味菇、高汤

      【做法】

      1、海带洗净,用水泡发,浸泡二小时。

      2、金针菇、香菇、蟹味菇均提前洗净。

      3、猪腔骨洗净,先用砂锅炖煮出味,

      4、盛后码入盐即可。

      5、取一深碗,盛入米饭,加入大骨汤,摆上煮好的菇和海带,放置一会,让米饭吸入更多的大骨汤再来食用更入味。

      鸡丝菜泡饭

      【用料】鸡胸肉、小青菜、胡萝卜、米饭、食盐、调和油

      【做法】

      1、将鸡胸肉煮到7、8分熟,然后将鸡胸肉撕成鸡丝。

      2、将小青菜切碎,胡萝卜切成丁。

      3、准备材料完成后,将隔夜饭放入锅中,加水。

      4、待烧开后,将沫撇去。

      5、将鸡丝倒入锅中,搅拌均匀后将胡萝卜丁和青菜末倒入锅中。

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