• 吃汤泡饭会发胖吗美妆吃汤泡饭有什么害处

    作者:茶购 更新时间:2018-06-11 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]汤泡饭是韩国人比较喜欢的一种吃饭方式,很多人也习惯这样吃饭,那吃汤泡饭会发胖吗?吃汤泡饭有什么害处?一起看看吧

      汤泡饭的做法

      蘑菇虾仁鲜笋菜泡饭

      【用料】虾仁200克、青菜、春笋、蘑菇、米饭、橄榄油、料酒、盐

      【做法】

      1、将抽肠虾仁自然解冻后清洗,如未抽肠的虾仁要进行抽肠;新鲜的蘑菇切成薄片;青菜取菜心或是菜叶部分,切成细碎;春笋取嫩尖部分,切成细碎。

      2、在锅内倒入适量橄榄油。

      3、先加入笋尖进行翻炒。

      4、再加入虾仁进行翻炒,并略加些料酒用于解腥。

      5、接下来加入鲜蘑菇片和青菜叶。

      6、将电饭煲煮好的泡饭倒入锅中,同煮几分钟后加入适量食盐,即成。

      咸肉菜泡饭

      【用料】米饭1碗,咸肉1小块、油菜1把、植物油1汤勺

      【做法】

      1、咸肉切小片,油菜洗净剁碎。

      2、锅烧热放油。加上油菜煸炒至变色盛出;炒锅内留底油,用中火加热,放咸肉煸炒片刻,加冷水大火煮开后继续煲煮至汤色微白,放米饭煮至滚开。

      3、最后放油菜煮开即可。

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