• 西红柿减肥还是增肥美妆西红柿减肥食谱

    作者:茶购 更新时间:2018-06-24 来源:39健康减肥网 【字号: 】 浏览
    [导读]西红柿是一种口味酸甜的蔬菜,可以生吃也可以用来做菜,下面一起来看看西红柿减肥还是增肥?西红柿减肥成功案例和食谱。

      西红柿减肥食谱

      番茄意面

      材料:高番茄红素番茄、大蒜、橄榄油、盐、黑胡椒粉、干欧芹菜粉、意大利面

      做法:

      1、番茄热水烫去皮,切成片备用。

      2、番茄中加盐、黑胡椒粉、蒜茸,搅拌均匀。

      3、碗里加橄榄油,放冰箱冷却。

      4、意面放入热水里中,保持沸腾,偶尔搅拌。

      5、然后用漏勺捞出面条,放入冷水中。

      6、最后把意大利面和调味汁拌,撒上欧芹粉就可以吃了。

      番茄浓汤

      材料:两个番茄、适量番茄汁、洋葱1/4个、牛肉末以及笋干、土豆、橄榄油

      做法:

      1、洋葱去皮切成块状。

      2、西红柿煸炒出汁,加入番茄汁,把汤滚浓。

      3、笋干、土豆切块状。

      4、橄榄油和大蒜煸炒出香气,加入牛肉。

      5、洋葱、笋丁、土豆块一起翻炒。

      6、最后再加上汤底煮20分钟。

      番茄土豆汤

      材料:番茄浓汤400毫升、200毫升的水、一个番茄、两个土豆、一个洋葱、盐、胡椒粉、鸡汤素

      做法:

      1、番茄、土豆、洋葱切块。


      2、水、番茄浓汤、鸡汤素、番茄及土豆,洋葱倒入锅中中火熬煮。

      3、土豆变软后会吸取番茄精华,最后加盐和胡椒粉即可。

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