◆小贴士：推荐三款萝卜食疗吃法

　　 萝卜排骨汤

　　 主料：萝卜（选择鲜嫩的白萝卜，注意不要空心的），排骨（最好选择大棒骨，小排骨炖出来的汤不够鲜香）。

　　 配料：枸杞、盐、姜片、黄酒、红枣、胡椒粉、八角等，也可根据自己的喜好搭配其他配料。

　　 做法：先将白萝卜去皮，然后横切，每片约三厘米厚，不必太薄。萝卜切好后先放置在盘中，不要急于下锅，等到排骨炖熟了以后再放进去，因为太早萝卜会被炖烂，吃起来不如有点硬度的萝卜那么好吃。

　　 功效：具有消食化滞、排除胀气、解毒消热、通便止血的功效。

　　 萝卜莲子猪舌养生汤

　　 材料：萝卜750克、莲子50克、苋实 25克、蜜枣3个、猪舌500克、猪骨750克。

　　 做法：先放入猪舌、猪骨煮汤20分钟，在放入萝卜煮20分钟即可。

　　 功效：清润滋补，宽中下气，可除春寒去湿困。

　　 萝卜山楂汤

　　 材料：白萝卜250克、胡萝卜100克、山楂适量。

　　 做法：1、白萝卜洗净，切块；胡萝卜、山楂洗净，均切片。2、锅中倒入适量清水，放入白萝卜块、胡萝卜片、山楂片，大火煮开后，转成中小火慢慢炖至胡萝卜软烂，出锅前加盐调味即可。

　　 功效：此汤可以促进胃肠的蠕动，对改善排泄、降压有一定的帮助。