• 节后减肥食谱——缤纷千张卷

    作者:茶购 更新时间:2021-03-26 来源:中国美妆网 【字号: 】 浏览
    [导读]青瓜、红萝卜、火腿肠、大葱都要切成跟千张一样宽度的长度,然后分别切成小条,大葱切成丝,红萝卜也要用开水焯一下,以免太硬
      节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法

     1张图片

    千张它富含植物蛋白质、钙质等营养素,是代替肉禽类最佳的营养补充。也是我们节后减肥不错的食谱

    食材明细

    主料
    • 千张3张
    • 青瓜适量
    • 火腿1根
    • 胡萝卜适量
    • 大葱适量
    辅料
    • 蚝油适量
    • 其他口味
    • 其他工艺
    • 半小时耗时
    • 普通难度

    缤纷千张卷的做法步骤

    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:1 1 准备好材料
    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:2 2 切成小片
    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:3 3 青瓜、红萝卜、火腿肠、大葱都要切成跟千张一样宽度的长度,然后分别切成小条,大葱切成丝,红萝卜也要用开水焯一下,以免太硬
    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:4 4 取一张千张皮,上面摆好材料,然后再将其卷起来卷成卷
    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:5 5 取一张千张皮,上面摆好材料,然后再将其卷起来卷成卷
    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:6 6 把接口位置放底下就不会散开
    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:7 7 在上面淋点适量
    • 节后减肥食谱——缤纷千张卷的做法步骤:8 8 成品欣赏
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