• 导致水肿的6个原因

    作者:茶购 更新时间:2018-06-13 来源:28988.com 【字号: 】 浏览
    [导读]许多女生都有水肿困扰,尤其到了下午,常常觉得双脚肿胀,严重者还会穿不进鞋子;还有人因为担心水肿而不敢喝水,怕越喝越肿。原因到底出在哪?

        水肿并不是因为喝水导致!

        许多女生都有水肿困扰,尤其到了下午,常常觉得双脚肿胀,严重者还会穿不进鞋子;还有人因为担心水肿而不敢喝水,怕越喝越肿。原因到底出在哪? 

        导致水肿的6个原因

        1.长时间处于潮湿环境,或夏季湿热、阴雨、梅雨季,体内湿气不易排除。

        2.久坐或久站,缺少运动,加上吹冷气没有流汗。

        3.常吃冰或吃过量生冷食物,吃太多会损伤脾胃功能导致脾虚,以中医观点来看“脾失健运,湿由内生”,脾运化水分功能失常,就会造成“水湿”停留体内,引起浮肿等症状。

        4.饮食重口味,像是过咸或过辣(例如:辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多),像是常常在吃完麻辣火锅之后,发现隔天早上虽然有排便,体重却仍然上升1~2公斤,多半是因为重口味导致水分滞留。

        5.时常喝酒喝饮料。

        6.经前荷尔蒙改变,体质湿气重的人容易在生理期前下肢水肿。

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