水肿并不是因为喝水导致！

    许多女生都有水肿困扰，尤其到了下午，常常觉得双脚肿胀，严重者还会穿不进鞋子；还有人因为担心水肿而不敢喝水，怕越喝越肿。原因到底出在哪？ 

    导致水肿的6个原因

    1.长时间处于潮湿环境，或夏季湿热、阴雨、梅雨季，体内湿气不易排除。

    2.久坐或久站，缺少运动，加上吹冷气没有流汗。

    3.常吃冰或吃过量生冷食物，吃太多会损伤脾胃功能导致脾虚，以中医观点来看“脾失健运，湿由内生”，脾运化水分功能失常，就会造成“水湿”停留体内，引起浮肿等症状。

    4.饮食重口味，像是过咸或过辣（例如：辣椒、盐巴、酱油、沙茶酱添加太多)，像是常常在吃完麻辣火锅之后，发现隔天早上虽然有排便，体重却仍然上升1~2公斤，多半是因为重口味导致水分滞留。

    5.时常喝酒喝饮料。

    6.经前荷尔蒙改变，体质湿气重的人容易在生理期前下肢水肿。