有图有真相！编辑先带大家看一看当荧幕上美丽漂亮的女明星都发福了以后，究竟我们还敢不敢直视这些画面了……

　　Kim-Kardashian

　　Gabrielle-Monique

　　Michelle-Keegan

　　Karen-Gilian

　　大家看到了吧，就算你颜值再高，也抵不住20斤肉的攻击！三月不减肥，五月六月徒伤悲，是时候正视自己的身材了！

　　接下来是詹妮弗-劳伦斯和她的健身教练爆出的日常健身计划，各位MM看一看是不是可以学到一些有助于控制体重的小贴士呢。

　　刺激肠道蠕动

　　推荐食物：地瓜、苹果

　　TIPS：苹果中还含有能刺激肠道加速蠕动的有机酸，地瓜很容易引起胀气，不宜在晚上食用。

　　加速自身新陈代謝

　　想要以节食来达到减肥的目的，结果造成营养失衡，是体重忽高忽低，复胖情况反而更严重。因为维生素、矿物质，是维持生理机能的重要营养素，所以一定要注意营养的均衡。

　　推荐食物：糙米

　　TIPS：糙米中不仅含有维生素A、维生素B1和维生素E等，而膳食纤维也很丰富，能增加体内代谢。

　　多摄取益生菌

　　增加摄取益生菌之后，可以提高肠道的免疫力，帮助维生素的吸收，新陈代谢变好了，不但不容易生病，就连体重也开始受到控制。

　　健身教练Dalton-Wong曝詹妮弗消水肿方法

　　1、詹妮弗-劳伦斯每天早上起床会喝一杯温的柠檬水和添加液态叶绿素的水以保持体内平衡。

　　2、上台前Dalton会建议珍妮佛喝薄荷茶，以防她在穿上紧身礼服后看起来显的膨胀。

　　3、在经历过长时间的飞行以后，容易让人看起来像体内装了过多的水，此时詹妮弗-劳伦斯会喝蒲公英茶和吃芦笋来消水肿。

　　4、在大型颁奖典礼的前一晚，詹妮弗-劳伦斯也会泡泻盐浴，可以帮助排出体内毒素、舒缓疲劳的肌肉和神经。

　　文末，编辑弱弱地站出来，再补刀！西班牙艺术家David Lopera真是太仁慈，哪有只胖身材不胖脸的道理，看看国内P神的杰作，业界良心啊。

刘德华 郭富城

张学友 黎明

周杰伦

杨幂

王菲

陈坤

刘烨

赵薇

姚晨

快乐家族

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