网友发现久未露面的大S最近瘦回少女身材，整个人状态大好，脸小腿细肤白，比年轻时还要好看！不管是大S、杨幂还是孙俪等女星，她们生个孩子就有如二次重生，简直让挣扎在减肥路上的一众妹纸们羡慕嫉妒恨，让一众挣扎在生产后瘦身路上的新妈妈们抓狂不已啊。

　　她们一个赛一个的纤腰长腿，身材苗条，到底她们是怎么瘦下来的，大S、杨幂、孙俪、侯佩岑、一起来告诉你明星产后如何恢复身材。

　　1.大S

　　在婚前的大S对身材的要求简直是要求到极致。她从十几岁就开始关注减肥，而且按她的话来说就是各种减肥方法的白老鼠。她用的减肥方法很多都是很极端的，所以她的减肥方法很多都饱受争议。

　　前段时间为了孩子，把身材都抛到脑后，体重更是火箭般上升。只能说句，母亲真是伟大的啊！可是最近，眼尖的网友们发现大S瘦身成功，而且脸色比怀孕前更好了。想必为了孩子，她也应该是抛弃了以前的极端减肥法，转入健康瘦身行列了吧。

　　我们先来回顾一下大S以前的极端减肥方法吧：

　　1.香蕉减肥法：3个礼拜每天只吃一根香蕉度日！不过专家说：长期空腹吃香蕉有害健康！长期空腹食用香蕉，非但对胃酸分泌不利，还可因营养摄入过于单一造成贫血。

　　2.束身减肥与斋饮绝食：平日尽量什么都不吃，饿的话喝口水，11点前穿齐束腹衣和束裤睡觉。不过，有专家表示因为女性腹部有很多重要器官，长期穿着美体束衣会阻碍血液流通，以及减慢新陈代谢，亦会影响排汗导致皮肤病。

　　为了身体健康，觉得还是不要用如此极端的减肥方法来得好，不然即使你减肥成功结果身体却一吹就倒，那不是很苦逼吗。

　　不过看到她这次的好气色，这次产后减肥应该是转走健康路线了。不求速瘦，所以现在才能减出好状态。

　　大S产后减肥预测：

　　第一招：素食减肥

　　在没有生产前的大S就已经发现了这个健康瘦身的方法，想必这次产后瘦身成功，这个方法也是功不可没的啊。

　　试过饿到晕倒的大S，终于明白到减肥与健康并存的重要性，除了开始吃素及做运动之外，更自创排毒减肥早餐，就是每天早上吃燕麦，加适量葡萄干及水煮蛋一起吃，初食者保证三天后大便小便畅通，长期服用肯定面色红润。大s崇尚素食减肥，她绝对不碰油腻的东西。大s表示吃素食让她感觉身体轻松健康，她喜欢的一款排毒养颜早餐也让她能够及时排出身体毒素，让肠道更加干净。

　　长期吃素让大S的身材保持的非常完美，连皮肤也如同20多岁的少女般吹弹可破。

　　第二招：产后瘦身运动

　　作为健康减肥的招式，怎能少得了瘦身运动呢。

　　产后瘦身运动，初期以轻量运动为主，效果也很明显。然后慢慢加强运动量。运动不仅能消耗脂肪，让能让人更加健康，同排汗把毒素等都排出体外，脸色也显得更加年轻了呢。

　　2.孙俪

　　孙俪生完二胎后出演《芈月传》，身材却依旧如初，“辣妈”的称号当之无愧。早在她生下第一个儿子后，就公开过自己的瘦身方法：“我喜欢运动，而且一直在保持。特别不好意思的是，我从来不节食，从不会亏待自己的胃。”

　　孙俪产后减肥秘诀：

　　第一招：饮食篇——台式月子餐、不节食

　　据透露，孙俪连续两胎选择的都是台式月子餐，配备专业的营养师。月子餐里包括了红曲饭、罗汉斋、素佛跳墙及素山药炖排骨等，她还尤其偏爱红豆汤。孙俪平时就有吃素的习惯，坐月子也特地要求多准备素食。看看这份健康营养兼顾的餐单，就知道养瘦不是一两天的事。

　　除了月子餐之外，孙俪还建议女孩子秋冬多吃一些温性、暖性的东西。比如说，大家会认为，蔬菜沙拉特别减肥，但其实对于易水肿的人来讲，这是绝对不能碰的，因为它是属于凉性的。蔬果在没有煮熟的情况下非常寒，特别是在晚上7点之后，如果你再吃这些东西，第二天就会很肿。

　　第二招：运动篇——深呼吸、轻运动

　　生完第一胎后，孙俪就开始做深呼吸运动，为了取得最快的产后瘦身效果，她还积极配合产后瘦身运动，以轻量运动为主，效果也很明显。

　　深呼吸具体科学做法：仰躺，身体及腿伸直，慢慢吸气扩大胸部，收入下腹肌，背部紧压地面或床板，保持一会儿，然后放松，重复5-10次。

　　第三招：生活篇——睡到饱才能瘦

　　怀孕期间不能多用护肤品，孙俪的美容任务全靠美容觉完成。孕期没有工作的时候，孙俪每天能睡十几个小时，晚上11点准时上床睡觉，雷打不动。充足的睡眠不仅让孙俪的皮肤保养变好，还帮助孙俪逐渐养成易瘦体质，有助产后恢复。我们都知道，瘦素和生长激素都受到睡眠的影响。平时工作繁忙的女性朋友可要抓紧怀孕的机会，补足睡眠，养出易瘦体质。

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