• 皮肤怎么补水 十款补水食疗让你水润一冬

    作者:茶购 更新时间:2014-12-26 来源:北京晨报网 【字号: 】 浏览

      黄瓜粥

    取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克

      取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克。将黄瓜洗净,去皮去心切成薄片。大米淘洗干净,生姜洗净拍碎。

      锅内加水约1000毫升,置火上,下大米、生姜,武火烧开后,改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片,再煮至汤稠,入精盐调味即可。

      一日二次温服,可以润泽皮肤、祛斑、减肥。现代科学研究证明,黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。

      经常食用黄瓜粥,能消除雀斑、增白皮肤。



    栗子炖白菜







    取大米100克,鲜嫩黄瓜300克,精盐2克,生姜10克




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