还不知道该怎么抗老吗？请跟着我们提供的DAY&NIGHT抗老指南，从中找到一些肌肤保养需要的成份和让它发挥效果的保养步骤，请相信！“39”、“49”都没什么大不了的！

　　日夜5招好习惯帮你对抗肌肤初老

　　人生中有许多年龄代表一些意义，就像老一辈常在说的“逢九年”，人若逢九就得特别谨慎行事，虽然这只是老祖先传下来的说法，不过就肌肤来讲，许多美容专家都一致认同29是肌肤开始老化的大关，大概到了这个年纪，肌肤就会开始失去弹性！如果你也是即将“奔三”的轻熟女，先不用担心，一切都还来得及补救，只要你更加注意防晒保养以及饮食方面，老化这件事是打败不了你的！还不知道该怎么抗老吗？请跟着我们提供的DAY&NIGHT抗老指南，从中找到一些肌肤保养需要的成份和让它发挥效果的保养步骤，请相信！“39”、“49”都没什么大不了的！

　　日间勤擦防晒产品

　　抗老最大关键就是防晒！加速肌肤老化过程的主要原因就是紫外线以及妳看不见却环绕在妳身边的自由基。

　　日间抗老保养步骤1

　　究竟每天早上该不该洗脸呢？据说跳过洗脸步骤反而可以让妳的脸部肌肤更保湿，不过事实真的如此吗？对此许多肌肤专家表示：“这并不是对肌肤最好的保养方法，因为每天早上洗脸可以洗掉前一天晚上涂抹在脸上的残余物。如果你担心洗脸会让你的肌肤变得更干燥的话，那建议你使用凝露型的洁颜产品。”

　　日间抗老保养步骤2

　　另一个习惯就是摄取富含维他命C和E的食物。这些成分可以有效对抗自由基所造成的老化肌肤，不仅如此还能够让你的肌肤看起来更水润有光泽。

　　日间抗老保养步骤3

　　相信你应该知道为什么日霜这么重要了吧！没错就是保湿！肌肤擦完精华液之后大约十分钟的时间再抹上日霜达到肌肤保湿的效果。

　　日间抗老保养步骤4

　　如同刚才所说，最重要的抗老步骤就是防晒！如果早上赶着上班的话，你可以使用含有防晒系数的日霜，不过肌肤专家建议还是将防晒产品分开会更有效。选择能对抗UVA(造成肌肤老化)和UVB(造成肌肤晒伤)的防晒产品。

　　夜间是肌肤再生的黄金时段

　　睡前抹上具修护成分的保养品，就能让肌肤在夜间获得充分的休息。

　　夜间抗老保养步骤1

　　晚上回到家之后妳的肌肤保养工作就是彻底洗净肌肤！如果你使用含油成分的卸妆产品那建议先用洁面凝胶除去脸上的脏污和残油之后，再抹上精华液。因为脸上若残余卸妆油的话肌肤无法充分吸收精华液和乳液。

　　夜间抗老保养步骤2

　　至于效果较强的精华液，我们推荐含维他命A酸或果酸成分的。不过由于成分比较刺激，使用的频率请至少隔三天比较适当。

　　前者维他命A酸是属于成药版本的维他命A，在抗老方面和A酸(Retin-A)一样有效。另外AHAs之中的Glycolic Acid(甘醇酸)有效帮助肌肤去角质，促进细胞再生，对于减少鱼尾纹也很有帮助。

　　夜间抗老保养步骤3

　　夜间保养步骤最重要的就是要让涂抹于脸上的精华液能够充分被肌肤吸收，因此大概等待10分钟之后再涂抹晚霜会比较有效。

　　夜间抗老保养步骤4

　　细致的眼周肌肤是最会透露妳年龄的地方，这是因为这部分的肌肤比较薄的缘故。抹上高保湿效果的眼霜来对抗老化大军吧(含有维他命A (retinol)成份的眼霜是个不错的选择)！

　　夜间抗老保养步骤5

　　可视你的肤况每周敷几次的保湿面膜。油性肌肤或是粉刺痘肌的肤质建议使用含AHA的面膜，一般肤质则使用有去角质效果的面膜或去角质霜。