吴莫愁初恋男友揭其减肥秘籍

　　吴莫愁自在《中国好声音》夺得亚军之后，一炮走红。各种信息被扒出来，之前吴莫愁地铁海报样子吓哭小孩之后，近日，其初恋男友首被曝光。照片上甚有夫妻相的两人，被网传因男友劈腿而分手。

　　努力工作

　　连续拍摄80小时不NG，可见吴莫愁是为相当努力、配合度极高的艺人。

　　为让吴莫愁在《就现在》MV中呈现最佳的舞蹈水准，还专门请到国际天后碧昂斯的御用编舞团队来教授吴莫愁舞蹈。虽然只是短暂集训，但吴莫愁以每天十多个小时的高强度封闭式训练，在短时间内就迅速变身“热舞天后”。在台湾拍摄MV时，吴莫愁已可以和专业舞者一较高下，甚至在拍摄间隙还与舞群热辣斗舞。

　　由于MV拍摄行程紧凑，经常要连日通宵拍摄，吴莫愁就常常和舞群在候场时自创一些舞蹈游戏来打发困意。

　　吴莫愁减肥秘籍

　　餐前都喝上一杯水

　　餐前有喝汤喝水喝茶习惯的朋友都会比你瘦，那是因为餐前喝些东西可以占据大量胃部空间，有效控制住食欲。

　　细嚼慢咽瘦得快

　　减肥的有效办法就是吃饭的时候一定要细嚼慢咽，用很慢的速度吃完一顿饭。狼吞虎咽不但会增加胃部压力，而且还会让小肚肚越来越大。

　　不放纵自己的食欲

　　健康的饮食法虽然不需要你过度的节食，但是也需要你调整一下饮食，养成更规律更合理的瘦脸受到饮食习惯、姿势等的影响。不放纵自己的饮食，即使只是一天或者是一顿，都会让你原本计划好的健康减肥饮食计划难以实施下去，所以不要放纵自己的食欲，更理智的保持良好的饮食习惯。

　　有选择性地购买食物

　　买什么食物也关系到你的减肥成果，因为买回来的时候就是要吃的，你买的都是不健康易胖的食品，你当然瘦得慢了啊。所以，购买食物时，先阅读一下食物标签，选择热量更低的食物，并且选择更小分量更小包装的食物，这样都能有助你减肥计划的实施。

　　运动能有效塑造曲线

　　减肥一定少不了运动，并不是说不运动就一定不会瘦，而是说运动可以让你瘦得更快更健康，曲线会更加的完美。运动能帮你消耗多余的热量，促进新陈代谢，从而达到减肥的目的。

缺铁性贫血

常见症状：面色苍白 食欲减退

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推荐医院：中国人民解放军总医院

推荐医生：韩晓频

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