肌肤如何进餐才能立现秀色？让饱受压抑的肌肤好好“素”一下，还是“辟谷”几天再来一次密集保养的饕餮？胃口不好需要弄清寒热虚实，肌肤的胃口也一样需要好好琢磨。

　　3天肌断食+5天面膜，肌肤好得让你自恋

　　辟谷(断食)是一个极好的肌肤修复方式。在适当的时期，让皮肤“饿”一下，归零后再启动，护肤品的吸收会更加顺畅。如果不出门，就拉上窗帘，什么都不涂，只拍点水，不开空调不上网；如果出门，可以加点防晒。3天后，你会发现你的皮肤就像辟谷过的肠胃一样，清新柔软，吸收极好。趁这时，连用5天的面膜或密集保养安瓶。到上班时再看镜中的自己，是否同放假前比完全变了一个人？

　　闻香，让你的肌肤胃口大开

　　肌肤很有灵性，它能听懂情绪的暗语。也许你给这8天制定了一个饕餮护肤盛宴，但涂涂抹抹，肌肤却一点儿也不领情，那么是时候用嗅觉来开启肌肤的正常量了。闻香，能帮你将情绪open至轻松愉悦这一档，慢慢渗进嗅觉与肌肤，激活休眠中的美丽。旅途中，别忘了带上Q香或香膏，让芬芳如影随形，记录一段香艳假期。

　　碧欧泉蓝源精华美容水含有再生抗老的克拉马斯蓝藻和黄金巨藻，进一步清洁肌肤，使肌肤恢复健康光泽，呈现饱满水润状态。

　　香氛护肤品，让冷漠的肌肤暖起来

　　敏感肌、暗沉脸、压力痘、表情纹……总而言之，都是肌肤不爽了。很多品牌给我们带来最温柔的香氛安抚天使，或是用精油熨帖，比如欧舒丹天使草水盈保湿霜，在掌心微微抹开后，将双手贴近鼻子深呼吸3次释放出的精华油香氛，以芳香疗法启动感觉神经，帮助舒缓压力，后续营养成分更好地吸收；或是如香水般层层深入，比如HR赫莲娜尊容臻养精华液，恬淡的佛手柑、柠檬、柑橘、玫瑰、幽谷百合是前调，悠远的鸢尾、茉莉、白松香、紫罗兰叶是中调，清新的岩兰草、檀香木、麝香、琥珀是尾调，这种清新微妙的天然植物香味，让每一次使用都是肌肤的奢华放松之旅。

　　敷食同源，仅靠食疗就OUT了

　　一个合格的“吃货”，不会只关注舌尖上的美味；一个合格的护肤控，肯定也不会仅靠食疗改善肌肤。中国自古以来就有“药食同源”的理论，许多食物既是食物也是药物，内食外敷，都蕴含丰富的美肤能量。相宜本草敷食同源面膜，将红枣、赤豆、红参等可入药的食材凝入面膜，开启肌肤觅食的15分钟，健康肌肤敷出来。

　　冥想，为保养加点餐

　　光想象自己漂亮，就会真的变漂亮？没错！这就是冥想的力量，是自我意识对生理的神奇调适。每天找出10分钟独处，静静地平躺，从1数到10，逐渐放慢呼吸。脑海中想象自己在漂亮沙滩呼吸海的味道，在清晨的森林感受风的气息等画面，告诉自己很放松，很美，慢慢地睁开眼睛，你会发现，自己的眼神更清澈，呼吸更平和，肌肤更细腻润泽。