膳食美容,让肌肤如牛奶嫩滑
苍井空在谈到自己的保养心得的时候,还特别强调膳食美容。苍井空说,自己的肌肤和牛奶一样嫩滑,是因为注重饮食养生。
酸奶含有乳酸菌,能有效美容,让身体更加健康,苍老师建议一周喝3-5次。鱼类食物含有omega3脂肪酸,保护身体免受疾病摧残,苍老师建议一周吃2-3次。豆类能稳定女人荷尔蒙,是最美容健康的食物,苍老师建议一周吃3-4次。另外,多吃水果,帮助肌肤抗氧化,帮助女人延缓衰老,更加年轻。