2018/5/28 16:26:22 强化腰腹核心，减侧腰：4个动作见效超快

完美的曲线少不了曼妙的腰身，对于很多女性来说腰两侧的赘肉是一个很大的难题，今天小编就带你解决这个问题。 首先我们先要明确，体脂率与身体线条成正比关系，所以当身体脂肪含量降低了，人的身体线条就会更加紧实，腰上的肉....[阅读全文]

2018/3/15 17:14:04 普拉提提腰腹瘦身计划

普拉提提腰腹瘦身计划一、单腿伸直1、锻炼方法(1)仰卧，曲膝并拢抬起。双手置于大腿侧边，吸气预备。吐气，肩胸抬起。(2)右腿伸直，并以左手摸弯曲的左膝，右手则摸左脚踝，呼气。(3)伸直左腿，改以右手摸弯曲的右脚脚踝，左手则摸膝盖内侧。之....[阅读全文]

2017/9/20 17:06:05 5个瘦腰瘦肚子的方法美妆突击腰腹赘肉

.hzh {display: none; } 如何对付腰腹赘肉呢？其实，做一些有针对性的运动就非常有效。下面小编就来教你如何瘦腰瘦肚子最快最有效！瘦腰瘦肚子的方法一、健身球运动让自己在健身球上躺着，让下背部接触....[阅读全文]

2017/8/18 15:45:42 按摩减肥术美妆腰腹臀一起瘦

.hzh {display: none; } 1.按摩腹部减肥消除“大腹肚”的一个有效方法就是腹部按摩减肥法，它适用于消化系统、神经系统和泌尿生殖系统的许多疾病，又可作为消除腹部脂肪、强健身体的一种方法，具有简....[阅读全文]

2017/5/4 16:53:01 如何在夏天来之前美妆让你的腰腹变平坦

.hzh {display: none; } 干货之前，再次和大家生声明几个误区，可能你听过很多次了，可是很多妹子还是陷在里面无法自拔。(认真脸)一、仰卧起坐到底能不能减肚子？仰卧起坐是我们学生生涯中共同回忆，....[阅读全文]

2016/5/25 15:08:28 炎热的夏天来咯美妆这样做能让你的腰腹变平坦

夏天来了，衣服越穿越少，越穿越薄，就算穿着挡肚腩的衣服，也是若隐若现。每天上班常坐不起，肚子的肉怎么才能下去呀，就算别人不说，自己照镜子也很难受，到底要怎样才能让腰腹部变平坦呢？ 如何让腰腹部变平坦1、要喝足一....[阅读全文]

2015/12/3 14:40:19 腰腹赘肉怎么减？

腰腹肥胖是最普遍的肥胖问题，尤其是男性，10个胖男人有9个都是腰腹部肥胖。腰腹部位是人体重要器官的集聚部位，其肥胖会影响到内脏的健康。高血压、糖尿病、脂肪肝等多种疾病都是由于腹部肥胖引起的。消灭腰腹赘肉是减肥的重中之重。那怎么瘦腰腹？....[阅读全文]

2015/8/7 21:07:59 简单有效瘦腰腹方法护肤品轻松告别水桶腰

很多妹纸由于各种原因，有一天居然发现自己腰腹部长了一圈圈的赘肉，虽然立志要控制进食运动但是效果却不明显。其实想要美好的身材，掌握一些运动的小窍门也非常的重要，比如掌握一些有效的瘦腰腹部方法也是非常重要的，下面我....[阅读全文]

2015/7/6 17:06:53 8种高纤维食物护肤品扫除腰腹赘肉

吃纤维素丰富的食物，容易产生饱腹感，进而减少食量，控制热量摄入，另外，研究发现，纤维素会影响脂肪的吸收。而且，高纤维素食物本身热量并不高，还能有助消化，整理肠道，缓解便秘。因此，多吃高纤维素食物是一种瘦腰腹的有效....[阅读全文]

2015/6/13 16:17:31 瘦腰腹才能反手摸肚脐？

这几天被反手摸肚脐的动作刷屏了，有木有？看到这个动作，妹子们汉子们都动起手来，反了一把，结论就是：胖子还是别摸了！摸不到的都去减肥吧！小编就不太信这个邪，风风火火抓人来，燕瘦环肥都试了一遍，下面我们一起看看他们试....[阅读全文]

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