2015/4/23 15:24:46 肚子减肥最有效方法招居家减肥运动甩走腰腹赘肉

不管是产后的妈妈，还是现在的轻MM，肚子都是她们的硬伤。怎样瘦腰瘦肚子？肚子减肥最有效的方法，这些都是MM们和妈妈们最关心的问题之。到底肚子减肥最有效的方法有哪些呢？今天，小编大家几招居家的运动帮大家轻松瘦腰瘦肚子。肚子减肥最有效方法、肚子....[阅读全文]

2015/3/17 10:08:48 简单一个动作护肤品专攻腰腹赘肉(图)

.hzh {display: none; } 锻炼到的肌肉：（腹部）1.腹直肌2.外斜肌3.内斜肌4.腹横肌（背部）5.竖脊肌很多女孩拥有细瘦的瓜子脸、优雅的锁骨和修长的美腿，但偏偏身体的中间鼓着碍眼的小肚腩或....[阅读全文]

2015/2/7 10:28:39 打造水蛇腰！3茶饮减腰腹肥肉

近日正式升格为人妻的昆凌，除了有“美背梦幻教主”的称号，穠纤合度的小蛮腰更是令人称羡！但是，仍然有许多人为“水桶腰”而困扰不已。尤其年节前聚餐、吃尾牙，不知不觉腰线逐渐“走钟”。中医师表示，想要拥有女明星般纤细、....[阅读全文]

2014/11/15 11:01:10 平板支撑打好腰腹赘肉战

平板支撑式 双手十指交叉，两手肘撑于肩膀的正下方，双腿向后伸展勾脚踩地，伸直双腿，尽量让身体成一直线，腿部收紧，通过腰腹的力量让身体稳定的保持。锻炼整个背部肌肉群，增强腹部力量，从而能很好的保护腰。可以收紧小腹，减少腰腹部多余脂肪....[阅读全文]

2014/6/25 11:22:30 跳绳锻炼腰腹的强度和技巧跳绳能瘦腰吗

跳绳能瘦腰 跳绳是一种随时随地都可以健身的方便器具，虽然跳绳动作看似非常简单，但实际上对身体的锻炼相当全面。你不断能够消耗身体储存的脂肪，而且能够锻炼多个部位的肌肉，包括腹肌。 跳绳时，你的四肢和身体需要长时间....[阅读全文]

2014/3/28 8:39:00 3组动作护肤品原液紧实腰腹又美背

Step 1——消除鼓胀腹部 1.左右坐骨承受均等的体重，浅坐在椅子上。调整出正确的姿势，掌心两手置于骨盆两端，掌心向上。 Point 两腿大幅度打开，稍向前伸。[1][2][3][4][5]下一页尾页....[阅读全文]

2014/3/25 10:09:00 腰腹延伸教练示范1分钟减肥操

运动是雕塑身形线条唯一方法，减重专家吕绍达提出，每天做1分钟瘦身操，持续1至2周能雕塑腰围、锻炼核心肌群，本次由专业有氧教练示范能瘦全身的动作，每天选1个动作做1分钟来瘦身吧！ 腰腹延伸 简单的踮脚动....[阅读全文]

2014/3/18 11:32:00 3招拉伸腰腹护肤品原液加速燃脂

毋庸置疑，迷人的腰身线条是女人味的特征之一。通过集中锻炼紧致腹周的三块肌肉，定能打造出迷人的小蛮腰。同时因为锻炼还能稳定和紧致骨盆，所以腹部问题也一并解决了。春天来了，夏天还会远吗？脱掉臃肿的冬衣，为了穿上凸显线条的紧身衣，你的....[阅读全文]

2014/1/15 10:26:00 简单扭转减肥动作原液化妆品快速瘦腰腹(图)

Part1宅家时完成的扭转练习 .hzh {display: none; } 在家里早晚坚持，一个动作大概保持2分钟左右的程度。因为动作过程中不要求头部一定要抬起，所以简单轻松地就能紧致你的腰身哦。1.两手置于背....[阅读全文]

2013/12/25 11:10:00 3招锻炼体干 瘦腰腹

导语：你的身体平衡里力优秀吗？身体平衡力与身体曲线的形成密切相关。而身体平衡力的决定性因素又是体干的平衡力。也就是说，优秀的体干平衡力就等于完美的身体线条！尤其对瘦腰腹的效果更加明显，所以，不要犹豫了，赶快开始训练你的体干平衡力吧！ ....[阅读全文]

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