水肿一来,双脚看起来变胖超困扰!
夏天到了,露出美腿的机率更多,但总是苦于水肿?中医分享三种水煮法,以及需要注意的小细节,喝了之后,能帮助排出身体多余水分!来看看吧。
薏仁水
薏仁健脾渗湿,利水消肿,《神农本草经》提到:“久服轻身益气”,此外薏仁还有清热排脓,改善痘痘,养颜美容的功效!如果想吃薏仁料理,建议早上或中午温热食用比较不会胖,因为薏仁属于淀粉类,温热多少可以制衡薏仁的微寒属性。
煮法:
洗净泡软(用热水泡较快软,大约泡一小时,若用冷水则大约须泡6小时)后,放入水中煮沸,再以小火煮20分钟,可加少量冰糖,增添口感。
想加强消暑清心火,养颜美容:加莲子(去心)同煮
如果比较没胃口,容易拉肚子:加茯苓、山药同煮