水肿一来，双脚看起来变胖超困扰！

    夏天到了，露出美腿的机率更多，但总是苦于水肿？中医分享三种水煮法，以及需要注意的小细节，喝了之后，能帮助排出身体多余水分！来看看吧。

    薏仁水

    薏仁健脾渗湿，利水消肿，《神农本草经》提到：“久服轻身益气”，此外薏仁还有清热排脓，改善痘痘，养颜美容的功效！如果想吃薏仁料理，建议早上或中午温热食用比较不会胖，因为薏仁属于淀粉类，温热多少可以制衡薏仁的微寒属性。

    煮法：

    洗净泡软（用热水泡较快软，大约泡一小时，若用冷水则大约须泡6小时）后，放入水中煮沸，再以小火煮20分钟，可加少量冰糖，增添口感。

    想加强消暑清心火，养颜美容：加莲子（去心）同煮

    如果比较没胃口，容易拉肚子：加茯苓、山药同煮