皮肤是身体最大器官，体内有状况，很容易就反映在皮肤上。

    3.吃“糖”请慎选

    现在正流行身体免疫保养，用饮食来调理体质，进而让皮肤变更好。皮肤很多问题，60%来自肠胃消化不良。每天早餐都吃无糖酸奶，可帮助身体增加益生菌。如果想要有甜味，不要选白糖，因为白糖被精炼过，属于冷性食物，容易让手脚冰冷，建议选择未精炼过的黑糖较暖身。

    甜点吃了开心，但也要适量摄取就好，以免加速皮肤老化。

    4.无麸质饮食

    存在于小麦、大麦等谷物中的麸质，也属于冷性食物，有些人的肠胃也无法完全吸收，如果皮肤持续有敏感状况，也许可考虑尝试看看。