保证每日摄入足量水分

白天的时候要注意多喝水，多喝水可以促进身体的新陈代谢，利于消肿，一般每天2000ml水分的摄入比较合适。除此之外，平时要注意临睡前不要喝太多水，因为睡眠中肾脏无法把过多的水分代谢到体外，会导致水分滞留，第二天早上起床眼睛就会浮肿，形成下眼袋。

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热盐水敷眼

准备一杯热水，在热水中放入一勺盐，搅拌至盐溶解。将化妆棉浸入盐水中，后取出趁热敷于眼部，冷了之后再到热水中浸一次，反复如此。敷完后眼袋会改善很多，长期使用，眼袋会慢慢消失。

使用眼霜按摩眼部

使用营养比较丰富带有保湿、紧致提升眼部肌肤功效的眼霜，可帮助增加眼部肌肤的弹性和紧致度，给肌肤补水保湿，长期坚持对眼袋的消除也是有利的。

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多吃对眼睛有益的食物

多吃富含维生素A和维生素B2这些有益保护眼睛的食物，如鱼类、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类、胡萝卜等等。还要多补充胶原蛋白，可直接口服胶原蛋白，也可从食物中摄取，如猪蹄、猪皮、鸡脚等。

保证高质量的充足睡眠

睡眠不足是形成眼袋的罪魁祸首，特别是对女性朋友来说，睡眠不足，经常熬夜不仅容易让脸上长出下眼袋和黑眼圈，还很容易造成皮肤提前衰老。建议保证每天7小时的睡眠，坚持睡好“子午觉”，即每天十一点前上床睡觉，而且要注意提高睡眠质量，平时不要给自己太大的心理压力，保证心情愉悦，可以吃一些安神的食物或保养品，以免失眠。