3.饮食口味重咸重辣

    如果习惯吃重口味，食物中的盐分摄取过量，让体内的钠离子含量多，体内的电解质不平衡，水分就会容易留在组织间而导致水肿。

    4.常吃生冷食物

    经常吃冰凉食物，性质寒凉，会使肠胃负担变大，体质变得比较寒之后，以中医观点来说，会使血液循环变差，体内的积水变多，进而导致浮肿状况出现。

    5.喝水喝太少

    喝水喝得少，会使身体内的水分循环功能低下，反而无法正常排出多余的水分，因此最好要每天喝进2000cc的水，维持正常的生理运作。