空气污染、生活压力、久坐、电脑手机等有害LED蓝光，都会影响身体健康、攻击皮肤细胞，也就是使我们肌肤显老、出现橘皮组织的凶手！幸好有很多方法及最新保养品可以拯救我们的过劳疲惫肌肤，以下是我们对抗6种主要破坏因素的建议与保养方式，请笔记！

    电脑、手机和LED辐射光源使人变老！

    除了电视，现在电脑与智能手机入侵我们生活中，我们每天平均有六小时盯着LED屏幕，这些器材都会发射出一种蓝光，除了伤害视力，甚至改变生理昼夜时钟干扰睡眠！常常低头看手机，长时间地心引力会拖垮脸部线条，甚至会出现双下巴，LED辐射在皮肤上产生氧化压力形成斑点，因此选择可以过滤紫外线、蓝光的保养品十分重要，但请切记主要还是要控制使用科技产品的时间！

    太热或太冷，都是肌肤强敌！

    不管是冬天暖气太强或夏天越来越多的空调，这些其实都是皮肤大敌！在这两种情况下办公室的空气经常太干燥，湿度不足干扰细胞并导致肌肤缺水反应，微生物（位于皮肤表面的细菌）可能会受影响并产生发炎状况，如泛红、刺痛等，油性到一般肌肤也无法幸免这种情况！请选择可柔软角质的产品，最好是富含蜡与植物油，如果还含有玻尿酸及多糖体就更好！

    避免久坐，拯救橘皮组织！

    久坐会影响静脉回流，循环变差以及淋巴滞留是两大形式橘皮组织（脂性、水性或纤 维性）形成的因素！为了避免或至少减轻这种问题，可以采取以下方式：不要穿太紧的衣服，如果一整天都站着也不要穿高跟鞋，且尽可能穿弹性袜；坐时千万不要翘脚，因为这个反射性动作会对组织与静脉产生不必要的压迫；尽可能的活动，坐电梯不如爬楼梯；一天之中，规律地做脚踝伸展的动作。若想预防橘皮组织可早晚涂抹专门的保养品、按摩促进循环，挑选有效成分，特别是咖啡因能使橘皮状的皮肤平滑！

    选择抗氧化乳霜＋运动，有效保护皮肤及改善焦虑感！

    在一项近期的研究中，28％受访女性承认压力过大（男性只有20％）！为了要跟上非常加速的步调，脑部会一直分泌较多的可体松，这种贺尔蒙有助于面对压力，但过度释放会重创全身，会有皮肤、血管扩张、泛红等问题！为了帮助皮肤有效对抗自由基的攻击，可以选择主要成分是多酚抗氧化的乳霜，补给体内的抗氧化摄取，加上多运动，像是瑜珈、健身、跑步、自行车以增加脑内啡的浓度，这些都能够更有效改善焦虑感！

    改善熬夜肌肤疲劳症候群

    根据日本一项肤况调查，发现现代女性肌肤都有个相同现象——手脚容易冰冷、血液循环不佳，在经常熬夜及高压生活的恶性循环下，脸部也接连受到影响，如皮肤容易老化、显得疲惫、后续吸收力降低等问题，长期下来就变成冷冰冰的“慢性疲惫肌”！

    仔细卸妆、定期去角质，空气污染、残留有害物质bye！

    室内的空气污染很有可能比室外严重到超过十倍！在工作场所至少每天七个小时置身充满灰尘、来自地毯、家具的有机挥发物、过敏原与各种污染的空气中，来自排气消音器、香烟等的微粒从排风孔进来，我们吸收之后，都会干扰皮肤引起发炎，而发炎就等同老化过程加速！晚上请仔细地卸妆，同时一周一次利用柔和的去角质产品做深层的清洁，AHA果酸为主的去角质产品特别能有效移除重金属，同时除去表面堆积的死细胞。