爱美一族为了减龄，无论内服外敷，常使用宣称有胶原蛋白增生效用的产品，但这类产品作用其实十分有限，皮肤科专家解释，胶原蛋白合成其实是非常复杂的过程，最有效的补充方式应是以针剂注射的方式，直接施打到人体内，建议平常应养成良好生活作息，才是让肌肤常保青春的不二法则。

    爱美女性为追求脸部弹嫩、没皱纹的容颜，有人尝试服用胶原蛋白粉，也有人习惯使用胶原蛋白面膜，市面上这些琳琅满目的胶原蛋白产品都宣称可以养颜美容，但值得注意的是口服或涂抹的胶原蛋白产品难以被吸收或重新合成，不仅无法达到预期的功效，可能还会产生如冒痘、经期混乱等副作用。

    胶原蛋白食品经过消化吸收，变成小分子的胺基酸，就算经血液循环到脸部，由于自体合成胶原蛋白的能力不佳，也无法确实让肌肤恢复年轻，而涂抹式的胶原蛋白保养品，因胶原蛋白分子太大无法被吸收，仅能达到肌肤表面保湿润泽的效果。 

    胶原蛋白为人体本身就可自行合成之物质，并以不同形式存在于皮肤、骨骼、软骨、韧带、肌腱、血管壁和结缔组织等部位，是维持肌肤弹性的要素之一。同时，如果要确实有效的补充，可以采用针剂注射的方式，把大分子胶原蛋白导入到我们的皮肤底下大概0.1到0.2公分的深度，藉由每次控制精准施打的剂量，来达到全脸，甚至是眼周、脖子、手部这些区块的肌肤恢复年轻。 

    建议平常饮食均衡、作息正常、做好防晒，才能减少体内胶原蛋白的流失，平日也应补充含有维生素C、铁质、抗氧化物质的食物，增加自体胶原蛋白的合成，并减少胶原蛋白的破坏，这才是让肌龄常保青春的不二法则。