春雷乍响，万物复苏。挥别了萧瑟寒冬，气温回升天气渐暖，这温暖前奏曲，似乎在宣告“肌肤防晒开始进入备战状态”。

    纵使是春天，也要尽量避免长时间在阳光下曝晒。皮肤科专家认为，阳光、气候及环境污染，都是促使肌肤老化的元凶，也容易导致肌肤蜡黄暗沉。因此，户外活动要做好防晒措施，例如使用遮阳伞、遮阳帽，或涂抹防晒油等，同时也要加强补充水分。

    斑点、暗沉及肤色不均 肌肤致命伤

    随着时代转变，现代女孩们对于美白的追求，已跳脱了“零瑕疵”的迷思，反而更加注重肌肤显现出来的不健康讯息，像长青春痘、干痒、脱皮等状况。

    由于春夏天气较热，妆容多偏向轻透，接近裸妆质感的底妆大受青睐，因此2018春季美白趋势着重于改善肌肤的斑斑点点、暗沉及肤色不均等问题，让皮肤从肌底更加透亮。因此选购美白产品，除了美白的功能之外，专柜美容师也建议要着重“舒缓与修护”，才能减少因皮肤发炎产生的黑色素。

    然而，对抗紫外线可以加强防护措施，但因压力刺激而生成的黑色素沉淀，才是最让人难以招架。

    因为压力会增加体内的自由基，攻击健康细胞，造成肌肤慢性发炎状态，加速黑色素大量形成而产生斑点或是暗沉，这时于内要学会释放压力、保持愉悦心情，于外美白品须选择含有能阻断组织胺生成的特殊成分，双管齐下，才能有效改善因压力所导致黯沉，让肌肤彻底扫黑亮白。

    吃了感光食物，再经过太阳照射，让肌肤变黑或者有色斑。

    减少摄取感光食物 抑制黑色素生成

    除了美白产品之外，想要抑制黑色素生成，也能从饮食着手，最简单的方法就是减少摄取高量酪胺酸的感光食物，因为酪胺酸会藉由酪胺酸酶的氧化而形成黑色素，若要靠身体自然代谢排除，则约需14天以上。

    因此想拥有白皙好肤质，必须减少体内酪胺酸，抑制黑色素的生成。像是柠檬汁、凤梨果汁、韭菜、香菜、九层塔，还有动物肝脏、蛋类、豆制品、肉类加工品火腿、香肠或是啤酒、巧克力等，这些含酪胺酸的感光食物，想变白的女生最好要少吃。

    另外，要维持白皙水嫩肌肤，最重要的还得“加强补水、保水”，做好肌肤保湿。而最适合的美白保养时机，则是夜晚睡眠的黄金时段，可以利用面膜敷脸，或是使用美白修护晚霜，提升肌肤亮泽度。