痘痘是女人的天敌，它会妨碍女人的美貌，如果是青春期长痘那就算了，毕竟还小嘛！可很多已过25岁的女性朋友也是满脸痘痘，这到底是什么原因呢？其实长痘痘跟生活习惯有很大的关系，所以，总是长痘，那就先从生活习惯改起，才能彻底击退痘痘。

　　如何才能有效去痘？1.日常护理

　　每天清洁好皮肤，用去痘的洗面奶。避免用手抓痘痘处，避免用化妆品和含有糖皮质激素的软膏及霜剂。另外，洗脸也不能太勤或太少。

　　如何才能有效去痘？2.饮食方面

　　要多喝水，一天保证2000ml的水，它能促进身体循环，加速毒素的代谢。另外，也可以在水里加点柠檬汁，这样会更容易吸收，让你的皮肤更加白嫩。另外，饮食要清淡，少吃辛辣刺激的食物。

　　如何才能有效去痘？3. 内外调理相互配合

　　外用洗脸，内用纯蛇粉调节，纯蛇粉有美容祛痤疮，改善皮肤质量的作用。同时可以调节神经系统、、运动系统、消化系统。让你由内而外攻克痘痘难关！

　　如何才能有效去痘？4. 避免心理压抑抑郁

　　精神、心理因素很重要！不要悲欢，要乐观自信，坚持积极、合理的治疗。否则，只会让内分泌进一步失调，加重青春痘病情。

　　如何才能有效去痘？5. 生活方面

　　最好不吸烟，不喝酒及浓茶等，活动性、炎症性痤疮(如丘疹、脓疮)患者要少晒太阳，避免风沙，太冷、太热、太潮湿的场所也对青春痘不利。

　　如何才能有效去痘？6.保证睡眠

　　这里说的保证睡眠不是一天睡十几个小时。俗话说“早睡早起身体好”睡觉是个双刃剑，不是说睡得越多越好的。尽量晚上9点半-10点上床，10点30左右就要入睡。

　　如何才能有效去痘？7.少用电子产品

　　过多辐射只会让痘痘越来越多，所以平时要避免用电子产品。