• 护肤的正确步骤

    作者:www.chagou.net 更新时间:2016-02-09 来源:中医中药网 【字号: 】 浏览
           护肤是女性的长久话题,入秋后,气候干燥,空气湿度低,皮肤失水的情况在所难免,加上秋天温差大,忽冷忽热的天气使皮肤的抵抗力直线下降,容易遭各种各样的细菌真菌感染,小编身边就很多MM或多或少地出现了一些肌肤问题,脸部黯淡无光、细纹增多甚至是过敏红肿等等。因此,护肤就提上了她们的重要议程,买各式各样的护肤品,每天早晚大量涂抹,恨不得直接倒一瓶在脸上,现在小编给你建议点儿比较廉价又美容的护肤知识!
    1 早睡早起身体好
      每天的十点到凌晨的两点,是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍,可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
    2 边缘部位莫忽略
      手肘,膝盖,指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹,第二天早上就能看到滋润效果。
    3 适当按摩有帮助
      沿颈部,耳根,肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
    4 热水促血液循环
      38度的水温,浸泡十至十五分钟,水没过肚脐即可。能让血液畅通,有利于肌肤的新陈代谢。
    5 舒缓运动促睡眠
      可以依靠一些舒缓运动,让身体以轻松的状态进入睡眠。
    6 多喝白开水
      “每天喝8杯水”是个很模糊的概念,所谓的8杯水,是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量,如果你喝完一大锅汤,再喝8杯水,肯定是种摧残。当然,如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品,自然会影响正常白水的摄入量。 最健康的是白开水,建议每天补水可以通过喝白开水,吃水果、喝粥等方式完成。
    7 水果养颜最有效
      樱桃富含铁,铁质可以让女孩气色红润;石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍,多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现,维生素C可以扩张皮肤血管,促进血液循环,使人体内的热能尽快地散发出来,从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源,还能在消化过程中带走体内多余的水分,防止浮肿的发生。 不同季节会有不同的高效营养水果,WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多,自然营养会减少一些,还是符合自然规律更好。
    9 注重补水
          夏季高温,肌肤里的水分蒸发迅猛,缺水而致使油脂分泌旺盛,泛油严重,油性皮肤的MM理所当然得成为了“大油田”,进入秋季,虽没有没有夏季高温炎热,不过由于空气干燥,水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥,“大油田”们别沾沾自喜以为自己油脂多可以幸免于难!即使是“大油田”也需要加强补水保湿,维持肌肤的油水平衡,才能减少肌肤问题的产生。

    每日一句
    无论发生怎样的变故,不要打破生活原有的规律,要按时吃饭,按时睡觉。
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