物理抗衰方法主要有激光、超声波、射频等美容仪器，其中激光主要包括强脉冲光IPI.)、ND-YAG、半导体激光及点阵激光等。通过剥脱或非剥脱的方式，作用至皮肤的真皮深层激发胶原，弹力纤维重新排列和再生，起到嫩肤，改善细小皱纹，改善细小皱纹，淡化黄褐斑，收缩毛孔

手术抗衰方法
  包括软组织提升术、除皱术、自体脂肪颗粒活性移植术、高浓度血小板血浆( prp)自体血浆美容术及透明质酸注射术等方法。自体脂肪颗粒活性移植术通过恢复面部软组织容积和皮肤质地改善面部老化的症状，填充面、颈部凹陷，达到饱满、圆润的抛物线状年轻态轮廓线，并使皱纹、色斑减轻，皮肤变细腻。而prp自体血浆通过微针导入可以刺激胶原合成及弹力纤维再生，从而改善皮肤老化的诸多症状。
中医药抗衰方法
    1．针灸疗法如针刺足三里、三阴交、血海、合谷、曲池等，2-3个月可见抗衰效果。
    2．中药抗衰方法通过内调外治增强机体免疫力，并祛斑、祛皱、延缓衰老。如珍珠、黄芪、银杏具有拮抗自由基抗氧化作用；红景天素与鹿血清的混合制剂和茯苓能够修复胶原抗皮肤衰老。
    3．美容按摩法通过穴位按摩，以改善组织营养和生理功能，提高神经肌肉必奋性，使皮肤健康、容貌年轻．
养生抗衰法
  1．合理安排饮食。为防止皮肤衰老，应多吃一些含有维生素A、维生素E、维生素C和硒、锌等特殊营养素的食物，以增强清除自由基的非酶促防御系统的功能。
    2．规律运动、劳逸结合、调节情志等养生保健的方法是抗衰老的基础。
基因抗衰展望
    基因治疗策略或许是人类最终实现抗衰长寿理想的终端技术，已经肯定的具有长寿作用而对人体又无不利影响的基因工程方法如反义核酸、基冈打靶、转基因技术等。其中核酶( ribozyme)技术日前已广泛地用于HBV、HCV、HJV等病毒基因的处理研究。具有一定独立作用能力的长寿基因片段以基因的细胞内定位缓解或克服衰老机体内该基因的退化性减少，最终实现延缓衰老的目的。