菇类真是是菇凉们的好盆友，不但可以美肤，还有一定的药理作用和养生功效。一方面，菇类中含有一定的活性成分，可以让肌肤亮白、滋润、富有弹性；另一方面，菇类中含有多种营养成分，有助于提高人体代谢、预防与治疗多种疾病。只能说，菇，你也太强大了吧！

①菇类的营养价值

一、美肤功效

1、抗氧化性

菇类食物对皮肤的最大功效在于它的抗氧化性，同时还能提高机体自身的免疫力，对于敏感肌肤抵御外界刺激有很好的作用。它能帮助肌肤舒缓镇静因外在刺激所引起的发炎、红肿和不适，健全肌肤功能，防止肌肤提早老化，不易因为压力而变得暗沉无光。如猴头菇中的活性成分能深度滋养、延缓老化，让你的皮肤青春不减龄。