我们大家几乎每天都会吃水果，除了我们喜欢水果的味道之外，还有水果中含有大量营养价值的原因。那么，水果除了这些还有别的价值吗?当然有，现在又很多人都开始了水果美容，用水果来美容养生，这让哪些不知如何来保养皮肤的女性有了方向，下面就让小编来盘点几大水果的美容功效吧。

苹果——美容圣品

苹果营养丰富，是一种广泛使用的天然美容品，被许多爱美人士奉为美容圣品。苹果中含有0.3%的蛋白质，0.4%的脂肪，0.9%的粗纤维和各种矿物质、芳香醇类等。其所含的大量水分和各种保湿因子对皮肤有保湿作用，维他命C能抑制皮肤中黑色素的沉着，常食苹果可淡化面部雀斑及黄褐斑。

另外，苹果中所含的丰富果酸成分可以使毛孔通畅，有祛痘作用。苹果中除含丰富的维他命和果胶以外，还含有大量的抗氧化物，能够防止自由基对细胞的伤害与胆固醇的氧化，是抗癌防衰老的佳品。

苹果性能温和，可作为天然面膜，也可以切片涂敷。对油性皮肤而言，将1/3个苹果捣成泥状，敷于面上15分钟，然后洗净，再用冷水洗脸，可以软化角质层，使油脂分泌平衡。

将苹果切成片，尽量切的薄一些，然后敷在眼圈部位，能够很好的防止黑眼圈。而有黑眼圈的朋友，更要这样做了，能够很有效的去除黑眼圈。同时，还能够美白眼皮，使人看上去更精神，更靓丽。

猕猴桃——水果之王

猕猴桃又名奇异果，平均每斤猕猴桃的维他命C含量高达95.7毫克，号称水果之王。其所含的维他命C和维他命E不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

草莓——增白和滋润

草莓属浆果，含糖量高达6%-10%，并含多种果酸、维他命及矿物质等，可增强皮肤弹性，具有增白和滋润保湿的功效。另外，草莓比较适合于油性皮肤，具有去油、洁肤的作用，将草莓挤汁可作为美容品敷面。

现在市场上卖的洁面乳也有很多都加入了草莓的成分，草莓的美容功效适应于任何类型的皮肤。所以建议一些爱美的女性，可以多吃一些草莓。同时，草莓里还含有丰富的维他命和维生素，对我们的身体很有好处，同时，对我们头发健康也有一定的好处。

樱桃——所含的果酸还能促进角质层的形成

樱桃是含铁及胡萝卜素较多的一种水果，它的营养非常丰富，对气血较虚的人能起到补血补肾的作用，饭前食用200-300克可以调理肠胃功能，对消化功能差的人很有好处。

樱桃中丰富的维他命C能滋润嫩白皮肤，有效抵抗黑色素的形成。另外，樱桃中所含的果酸还能促进角质层的形成。

总结：相信爱美的女性都已经认真阅读了本篇文章，文章中细数了四大水果对我们的美容功效。当然能够美容的水果远不止这四个，还有很多可以美容的水果，在这里小编就不一一盘点了，同时，也希望大家能够按文中的试一试，一定会有很好的效果的。