清晨：醒肤按摩活跃气血

　　清晨的阳光紫外线并不强烈，你可以打开窗帘，让阳光晒进房间，不用担心没有涂抹防晒被紫外线损伤肌肤。冬季的阳光格外温暖，除了感到舒服，阳光还能激发你的快乐荷尔蒙，活跃气血循环。

　　经过了一夜肌肤休整，自我调节，肌肤处于“饥渴”状态，此时简单的涂抹护肤品并不能让肌肤“吃饱”，不妨早起5分钟，在梳妆台前为面部做个醒肤按摩操。

　　第一步：将手指并拢，用手掌轻轻拍打面部，从上而下，从下而上，使皮肤受到轻微的震动，可以拍打数十次，此法可以保持皮肤的红润光泽，增加皮肤弹性。

　　第二步：把手掌搓热，用掌心轻轻按压面颊，逐步向外按揉至耳部。耳垂后的凹陷处被称为“耳下腺”，用中指按压，然后向下按摩，可以增强头颈的舒适感。

　　第三步：用拇指指尖轻轻按压眉头上方，持续3秒后放开，然后用手指在眉毛至发际线区域反复进行自上而下的按摩动作。

　　第四步：用食指轻按内眼角区域，持续3秒钟后放开。

　　第五步：用食指轻轻按压太阳穴，持续3秒钟后放开。

　　第六步：从下颚两边开始，用食指和中指，以画圆圈的方式，轻轻按摩整个面颊，直至太阳穴处，以促进面部的血液循环，增强肌肤的弹性，可以按摩60秒钟左右。

　　中午：放松心情补水补妆

　　午餐时间是个放松的好机会，可以给12点前的工作做个小结。吃饭前，建议把下午要完成的任务记在便利贴上，这样你的压力就不会被带到餐厅了。午餐要注意营养均衡，切忌过于油腻、辛辣的食物。

　　午饭后，又要投入到工作中。不妨使用喷雾产品，为肌肤补充水分，同时还能起到清醒大脑的作用。如果你没有化妆，记得要补涂隔离产品。与普通防晒品相比，隔离产品不仅能减少日光中紫外线对皮肤的伤害，还有润色功效。

　　喷雾使用Tips：将喷雾距离一尺喷于面部，让其停留约20-25秒后再用面纸擦干，以防止水分蒸发导致的肌肤干燥。

　　下午：为肌肤去除油腻

　　下午4点左右是食用水果的好时间，吃一个苹果或者一个橙子，能够立刻缓解工作压力，击退疲倦。当然，在补充维生素的同时，水果还能帮助身体抗氧化。

　　在这时，皮肤大量出油，先用吸油面纸擦拭面部的油光，再用爽肤水擦拭全脸，随即涂上保湿乳，最后再使用隔离霜，让肌肤重获活力。

　　吸油面纸使用Tips：

　　1、选择一款好的吸油面纸，可以帮助更吸油而不是脸上的水份。

　　2、要轻轻地贴在需要吸油的部位，尤其是脸部额头和鼻梁这样的T字区，不要用力擦，肌肤很脆弱，用力擦有可能损伤肌肤。

　　3、轻轻地按压，吸油纸上会有油斑，避开油斑处，用干净的地方再吸同一处或再吸其他地方。

　　晚上：排浊按摩修复肌肤

　　下班回家后应尽快进行卸妆和清洁工作，把皮肤上的彩妆、污垢、分泌物彻底洗净。

　　睡前敷一片精华面膜，读读书或者听听音乐，享受难得的清净时光。

　　入睡后肌肤会进入一天中自我修复能力最强的时刻，好好利用这段时间，可以深层修肌肤损伤，从而解决各类肌肤问题。因此，睡前你需要涂抹晚霜。取面霜搓揉掌心温热后，按以下步骤轻轻按摩：

　　第一步：掌心从鼻翼两旁提拉至面颊发际部位，再从下颚提拉抚按至太阳穴。

　　第二步：指腹由眼头提拉抚按至眼尾。

　　第三步：掌心由下而上抚按额部，下掌心在太阳穴旋转按压数次。

　　第四步：用掌心从颈中央由下而上抚按至下巴,再由颈旁两侧推下至锁骨淋巴位置，按压数秒。