早上起床时发现脸上有睡痕，或是提购物袋时手腕有压痕，而且不太容易消失？这可是老化现象的征兆。现在开始还是来得及改善的。一起来阻止它继续恶化下去吧。

　　增加胶原蛋白

　　能让肌肤带有弹性的胶原蛋白变少，睡痕当然不易消失。这和“有弹性的螺丝，压下去一样会回弹”是一样的，“有弹性的肌肤是不会有皱纹”的。大家都知道随着年龄增加，胶原蛋白也跟着减少，所以必须要让促进胶原蛋白再生的雌激素分泌，使胶原蛋白增多。

　　保健食品也可以，但是更建议大家多利用食物摄取，像是大豆制品、黑醋、黑糖等。

　　给予肌肤保湿

　　Q弹美肌即便增加胶原蛋白，但肌肤却干燥缺水也是枉然。睡前使用加入神经醯胺的保养产品，让肌肤确实保湿。也可以敷上保鲜膜，或是开著加湿器入睡。

　　消除水肿

　　累积着老废物质和水分而浮肿的肌肤，睡痕当然也不容易消失。浮肿的原因是由於运动不足带来的新陈代谢下降。想提升基础代谢，可以多做快走等有氧运动，让血液循环变好可是关键。另外，长时间坐着或站立、持续同一姿势也是造成浮肿的原因。每一个小时就舒展身体一下。这个方法在飞机上也是非常有用的喔。