牛油果用来吃：

　　牛油果的果肉带点butter的滑溜口感，所含的营养成分大都是女生们最需要的。维他命E、美肌成分维他命B2与B3、亚油酸、油酸，这些营养元素的含量比其它水果高很多。另外，牛油果含有丰富的膳食纤维和钾元素，很适合准妈妈们食用。每当天气转变，你从早餐盘中留一点果肉，搭配牛奶、蜂蜜等自制面膜，内外兼修，赶走细纹、紧绷和干燥。

　　牛油果用来涂抹：

　　皮肤专家Joanna Vargas说“我太喜爱牛油果了，它性质温和，与皮肤天然皮脂膜结构非常类似，可以被皮肤直接吸收，达到防止水分流失的功效，令肌肤饱满富有弹性。牛油果所含的油份甚至为淋巴系统提供动力，使肌肤加快排出毒素，以便吸收新鲜营养。”想要更滋润吗？没问题，基础面霜加上牛油果油和荷荷巴油可以缓解最严重的干裂症状，Vargas介绍说。

　　牛油果用来护发：

　　“牛油果的果肉中储存着人体自身无法合成的不饱和脂肪酸，以及秀发所需要的矿物质、镁、铁、维他命A与D，能够促进头发生长”知名发型师Larry Sims说。将牛油果果肉、牛油果油和葡萄籽油混合后做成发膜，可以深层滋润发丝，修复受损毛鳞片，令秀发瞬间顺滑、闪闪发亮。或者将牛油果油和葡萄籽油混合在荷荷巴油中，涂抹于发尾，可以立即抚平发丝在秋冬常见的毛躁与静电，有效避免发梢分叉。