到了冬天，你更加小心翼翼地护理脸部皮肤，却天真地认为身体皮肤是一罐保湿霜就能打发的“老好人”？正因为你的漫不经心，身体皮肤已经和你产生信任“危肌”，敏感、黯淡、极度干渴……要想尽快挽回这破裂的关系，就要听一听身体最真实的大吐槽！

　　指导专家：张磊

　　执业医师，资深美容护肤专家

　　“危肌”1

　　明明有保湿，身体却走上逐渐龟裂的不归路！

　　body大吐槽：补了几百杯水，没有一杯补到点子上！

　　从小，我们的脑海里就被强行安插了一个“要补水，先喝8杯水”的思想。皮肤发紧？喝水！皮肤微干？喝水！皮肤龟裂？多喝水！结果只有去洗手间次数比较频繁而已。“每天8杯水”不仅会被你的身体从尿液自然排掉，还可能冲淡你的胃酸，让肠胃功能紊乱。那该补什么水呢？医生会告诉你，补水的黄金标准是0.9%的盐水，最能担起这个重任的，竟然是餐桌上淡淡咸味的菜汤和含盐的功能性饮料……

　　body大吐槽：睡前“棉被式”保养，让我透不过气！

　　北方的大部分姑娘是这样过冬的：害怕皮肤也被冻着，睡前就会开始进行“棉被式”保养。先用滋润型的身体乳给皮肤糊上厚厚的腻子，然后套上保暖内衣和袜子，最后还要钻进有电热毯的被子！其实入睡时被窝的理想温度是33℃~35℃，相对湿度为55%~60%，这种情况下的皮肤才会处于收缩状态，血流减慢，机体都得到了充分的休息和调整。而温度过高的环境会影响肌肉的放松，血液循环不流通，再抹上太多的滋润乳霜更是会让睡眠中的肌肤停止呼吸，不能正常代谢和吸收，得不偿失！

　　body大吐槽：水温太烫了！给我留点皮脂膜吧

　　或许一直觉得冬天高温洗澡是一件很爽的事情，热水一开，冲去一身寒意。但是，此时皮肤却暗暗打了个冷颤：又来剥削我的皮脂膜了？每次洗澡，你的皮脂都被大量带走，出现可怕的鳞屑外观指日可待。其实，冬天清洁的关键反而是“不认真清洁”，也就是洗完澡之后身上还觉得滑溜溜的。和体温接近的水温，配合中性或者弱酸性的沐浴露，以及略显“马虎”的搓澡方式，才会保证皮肤的耐受性不下降！

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