重口味饮食会让身体抓住更多水份而水肿。

    喝水会水肿吗？

    常有女生因为害怕水肿而不敢喝水，其实水肿体质不是不能喝水，一天仍须喝到1,500～2,000cc的温水或常温水帮助代谢，只是晚上九点过后不要喝太多，以免身体代谢不掉，而造成隔天早上起来脸部或身体浮肿。

    每天要喝足够的水，才能帮助体内代谢。

    姜是体内最好的除湿机

    生姜是驱逐身体的寒气，帮助发汗袪湿、温肺顾胃的好物，加上很多女生肥胖的原因是长期喝冰饮或寒性食物，造成体内“寒湿积聚”，体内累积的水分无法顺利排出而造成水肿、肥胖，生姜可以帮助发汗、去除湿气，生姜皮利水消肿作用更强！

    平时多吃生姜料理或喝生姜红茶，能温暖身体提升新陈代谢，炒菜时也可放点姜，因为老姜比较辛辣温热，燥热体质的人（容易嘴破、便秘、痔疮的人）可改用温和的嫩姜代替。