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伴冰雪肌肤，赏春光十里

作者:未知更新时间:2016-02-09 来源:中医中药网【字号: 大中小】浏览次

草长莺飞二月天，拂堤杨柳醉春烟。无边春色轻撩人，直欲踏青随风去。景色虽好，但想要保持人面桃花相映红的意境，你或许得多费些心思。看看目己的身体对食物、饮料,乃至温度、湿度等等究竟会有些什么样的反应并尽量去适应。是出门在外仍然保持依然美丽动人的不二法宝。

　　不管外出去哪里,首先要考虑的是:到达目的地之后会吃什么样的食物,咽什么样的饮料?如果当地的食物比平常吃的油腻,皮肤的毛细孔分泌的油脂就会比以往多。这叫最好带上含有防晒成分的乳液。干万不可使用油性防晒霜，那样皮肤就会变成油晃晃的团。反之如果当地的食物比平常吃的清淡皮肤会因干燥而起粗纹嘴唇也容易开裂。这时，就得随身携带些油性的化妆品和滋润乳液，来保护皮肤的柔软和滋润。此外,食物中的佐料和甜酒等综合饮料,会刺激毛细孔的分泌,所以必须注意脸部的清洗。每天至少洗2次脸，洗净后抹上不含酒精的营养乳液。

　　在度假或旅游中免不了户外运动。户外运动的好处很多，能降低血压，舒畅身心，还可以避免患多种疾病。但是运动量增大，或是天气比较炎热，全身都会流汗、这时千万不要忘记了对皮肤的保护。运动前应先洗去油质的化妆品，以免堵塞汗腺引起粉刺或毛囊炎。然后使用不含油分的水质乳液或其他合适的化妆品，不影响皮肤的分泌，从而保护了皮肤。如果要在阳光下活动、应注意使用防晒品及护唇膏；如果寒风凛冽，更要抹上油性护肤品，以防止皮肤和嘴唇的皲裂。运动之后还别忘了洗头洗澡、然后再抹上护肤霜。

　　日光浴可以促使人体合成维生素D，并有助于钙质和麟质的吸收，强化骨骼，增强肌体的抵抗力，是度假或旅游中不可缺少的一个项目。但是在进行日光浴时，特别要注意对皮肤的保护，否则反而会加速皮肤的老化。进行日光浴的理想网间是上午9-12时，下午4时-6时、躲开正午阳光最强烈的时间。最适宜的温度为18°C - 28°C。日光浴之前，应将头发包好，全身抹上防晒油，嘴唇涂上唇油以防皮肤干裂。最好戴上墨镜，不要看书看报以保护眼瞒。每次日光洁的时间不宜过长，最好不要超过30分钟。如果发生头晕、恶心等现象，就应立即终止日光浴。

　　游泳也是经常见到的外活动之一，但是游泳会给皮肤带来一系列的问题。不论是海水，还是淡水，都会影响皮肤。因此，游泳之前就要做好皮肤的防护工作。最好在暴露的部位，特别是面部、手臂、后背、大腿等处涂上防晒油。防晒油必须是防水的那种，要能够在皮肤上附着40分钟以上。游泳之后，要用柔性肥皂洗净身上的防晒油。洗净后的皮肤如果很干燥，要搓上水性的滋润剂；如果皮肤吸水过多，略有浮肿，就应扑些爽身粉来吸收些水分。

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