护肤是女性的长久话题，入秋后，气候干燥，空气湿度低，皮肤失水的情况在所难免，加上秋天温差大，忽冷忽热的天气使皮肤的抵抗力直线下降，容易遭各种各样的细菌真菌感染，小编身边就很多MM或多或少地出现了一些肌肤问题，脸部黯淡无光、细纹增多甚至是过敏红肿等等。因此，护肤就提上了她们的重要议程，买各式各样的护肤品，每天早晚大量涂抹，恨不得直接倒一瓶在脸上，现在小编给你建议点儿比较廉价又美容的护肤知识！
1 早睡早起身体好
　　每天的十点到凌晨的两点，是受损皮肤修复的最佳时间。虽然已经老生常谈了不下千遍，可是还是很难做到。为了你的好皮肤请尽早休息。
2 边缘部位莫忽略
　　手肘，膝盖，指甲边缘都是身体极易干燥的部位。而一瓶保养品就能让你全身适用。临睡前涂抹，第二天早上就能看到滋润效果。
3 适当按摩有帮助
　　沿颈部，耳根，肩膀进行按摩。舒缓的按摩会让你的睡眠质量大大的提升。
4 热水促血液循环
　　38度的水温，浸泡十至十五分钟，水没过肚脐即可。能让血液畅通，有利于肌肤的新陈代谢。
5 舒缓运动促睡眠
　　可以依靠一些舒缓运动，让身体以轻松的状态进入睡眠。
6 多喝白开水
　　“每天喝8杯水”是个很模糊的概念，所谓的8杯水，是指每天人通过吃饭、喝水等总共摄取的水量，如果你喝完一大锅汤，再喝8杯水，肯定是种摧残。当然，如果每天只捧着咖啡、饮料等含有咖啡因的饮品，自然会影响正常白水的摄入量。 最健康的是白开水，建议每天补水可以通过喝白开水，吃水果、喝粥等方式完成。
7 水果养颜最有效
　　樱桃富含铁，铁质可以让女孩气色红润；石榴含有的维生素C含量比苹果高1~2倍，多吃可以帮助身体和皮肤抗氧化。最新研究发现，维生素C可以扩张皮肤血管，促进血液循环，使人体内的热能尽快地散发出来，从而达到“御寒”的目的。西兰花、白菜等蔬菜不仅是粗纤维的良好来源，还能在消化过程中带走体内多余的水分，防止浮肿的发生。 不同季节会有不同的高效营养水果，WH建议你可以应季多吃这些果蔬。反季节水果有些是人工成分过多，自然营养会减少一些，还是符合自然规律更好。
9 注重补水
      夏季高温，肌肤里的水分蒸发迅猛，缺水而致使油脂分泌旺盛，泛油严重，油性皮肤的MM理所当然得成为了“大油田”，进入秋季，虽没有没有夏季高温炎热，不过由于空气干燥，水分也是很容易蒸发掉变得更加干燥，“大油田”们别沾沾自喜以为自己油脂多可以幸免于难！即使是“大油田”也需要加强补水保湿，维持肌肤的油水平衡，才能减少肌肤问题的产生。

每日一句
无论发生怎样的变故，不要打破生活原有的规律，要按时吃饭，按时睡觉。