• 肌肤结构不一样要分区护理

    作者:未知 更新时间:2015-05-08 来源:每日甘肃女性网 【字号: 】 浏览

      采访专家

      口服保养品怎么吃才能最有效?

      缺什么补什么

      口服保养品已经从亚洲流行到全世界,对于这种产品,我一般遵循两个原则:第一是“缺什么补什么”,第二就是只要有“抗氧化”的功能就有了抗老的基本需求。因为人随着年纪增大,身体会开始流失一些物质。老化肌肤跟年轻肌肤相比,胶原蛋白或玻尿酸的含量就比较低,使得肌肤缺水或长皱纹,这时候就建议补充胶原蛋白或玻尿酸,补充因为老化而流失的成分;第二点抗氧化部分是目前一种重要的抗老学说之一,主张自由基是造成老化的主要凶手,因此补充“抗氧化”物质来对抗自由基,就成了内服抗衰老产品的主要诉求。

      “药不能停”

      内服抗老产品属于预防医学的范畴,效果都是因人而异的,很难像“吃药”一样有明确标准的量跟频率。但我个人的建议是,可以像吃药那样遵循一个适合自己的规律:

      1.每日服用的量不妨参考商品外包装的用量建议,这是厂家依照人体对这个营养成分的需求量做出的建议,只要是有信誉的品牌商品,跟着上面的建议量服用,应该不会出错。

      2.我个人的心得是,连续七天作为一个观察,因为营养素要发挥效果,是需要天天持续累积的,每天定量持续七天,通常会有可观察出的效果,喝七天作为一个观察。

      NARUKO娜露可胶原蛋白8000果味饮料280元/

      50ml ×10瓶

      用于日间美白抗氧化。含有法国专利PeptanTM胶原蛋白8000mg,另有巴西莓,其抗氧化能力为果中之冠,更胜红葡萄33倍;还有葡萄籽OPC与西印度樱桃,能于日间高效抗氧化,并补充足够需要胶原蛋白,留住美丽,尽显润白透亮。

      NARUKO娜露可胶原蛋白12000果味饮料320元/

      50ml ×10瓶

      用于夜间活颜修复。含有法国专利PeptanTM胶原蛋白12000mg,足以令肌肤增生5倍的胶原蛋白,配以珍贵的天山雪莲与珍贵蜂王浆,提升代谢,促进细胞生长,重塑弹力紧致。

      内服不能“过剩”

      其实,维生素、矿物质,到能提供抗氧化或增加肌肤弹力、免疫力的花青素、莓果多酚、胶原蛋白、燕窝等,并不是吃越多就能越年轻、越健康。如果超过身体需求量,不但无法吸收,而且当你的身体要将这些“过剩营养废物”排出体外,对身体也是一种负担。不同性别、年龄、职业的人,都有各自特别需要补充的营养素:1.基础的维生素与抗氧化物成年人可固定每日补充。2.针对自己缺乏的营养素,初期可加强补充,待身体已不需要大量额外补充时,记得要慢慢减量停用,这样才能真正的营养均衡。

      莓果和燕窝事半功倍

      内服保养品我推荐两大类:就是含有各种莓果和燕窝的保养品。莓果类饮品所含的“原花青素”具有较强的抗氧化能力,能中和体内有害自由基,若还加些维生素C、E等,可维持血管弹性,清除胆固醇囤积,能够帮助肌肤修复胶原蛋白。

      燕窝则能益气滋阴、生津、滋阴养颜;燕窝中的“表皮生长因子”,改善干燥、增加皮肤弹性。有些燕窝饮品会加补气的参类,宜选温和的花旗参,以免燥热上火,最佳饮用在早上,睡前饮用可能会产生亢奋影响睡眠。

      一诺美牌红元片 480元/40粒

      将具有很强抗氧化性的番茄红素与乳清蛋白相结合,将番茄红素微乳化为微乳蛋白——番茄红素TM。这一专利成分能将其强大的抗氧化功效通过肠黏膜渗透,由人体细胞核心产地直至皮肤最表面,对脸部及身体皮肤具全方位的功效。

      水芝澳Collagen 8000果味饮料(富含胶原蛋白)400元/100ml×10瓶

      含有8000mg胶原蛋白,定向补充肌肤真皮层中胶原蛋白,一并解决十大肌肤问题,独特的海洋靶向微肽胶原蛋白,分子小,损耗低,易吸收。

      C’EST UNE BEAUTé冷压初榨椰子油280元/100ml

      椰子油中含有50%的月桂酸,对身体有多方面的调理保养作用,建议早餐时服用,可非常有效地帮助身体代谢及排除宿便。可直接加入热牛奶、果汁、酸奶,或当作沙拉调和油使用。

      伊美婷胶原蛋白美肤片(经典配方) 550元/60粒

      全部提取自北欧纯净无污染的深海鱼及纯天然食材,到达一般外用护肤品不能到达的地方,激活内在,完善肤质,抵御肌肤衰老迹象,让肌肤从内在开始修炼。

      健丽雅石榴多莓精华饮(抗氧化饮)398元/

      50ml×10瓶

      含有蚕丝胜肽、蜂王乳、石榴萃取物、葡萄籽萃取物、多种莓果萃取液(蓝莓、蔓越莓、野樱莓、覆盆莓、黑醋栗)、维生素C、果寡糖粉末等有效成分,延缓肌肤老化。

      你需要一颗好奇心

      所谓好奇心,是指孩童般持续对外界探索的那种热情——有一点天马行空的创意,有一些纯真的赤子之心。好奇心带来的这种热情与光彩,是精神与意念上的,从分子生物学的科学角度来看,任何“意念”都会化成神经讯号而在人体发挥作用,而皮肤是人体的最大器官,首当其冲最容易受到情绪和意念的影响,因此要保持好奇心,就能保持肌肤的年轻态。

      让身体顺应节气

      中医把人当作一个整体的系统来看,重视整体,辩证论治,其中一些观念和芳香疗法主张的“身心相系”是有些相似的,例如中医说忧伤肝,就指出了情绪对于健康的伤害,而日积月累伤害当然会加速老化。因此若以抗老目的而言,中医角度的调理就是要作息规律,符合大地节气——中医看人是整体的,这个整体也包含了与外界的关系。比如传统谚语“春捂秋冻”,表面听去和皮肤没有关系,但五脏六腑知冷知热全都是通过皮肤进行和呈现的。另外,女人的情绪调理有度,经常处于平衡愉悦的状态,也能很大程度上帮助抗衰老。

      瑜伽也能美肤逆龄

      如果你觉得把中医理论带到生活中来太过复杂,我也推荐直接到瑜伽馆去定期瑜珈。瑜伽能帮助进入冥想状态,在这个状态里,人的脑波属于平静的“阿发波”,这可以帮助人分泌多巴胺等快乐愉悦的激素,这样身体就会自动进行一个很好的调节,修补全身因为压力、年龄等造成的老化伤害,而发挥抗衰老的作用。而且在瑜伽的过程中,透过肌肉的伸展,可以促进淋巴与血液循环,帮助新陈代谢,让细胞充分排出毒素,从修补到活化的功能都能像年轻的时候一样。

      白兰氏冰糖燕窝饮品

      即开即食的瓶装燕窝,选用100%东南亚的高品质燕窝,滋阴润肺,滋补养颜,同時能促进人体新陈代谢,让女人由内而外焕发美丽光彩。

      坚持抽烟熬夜就是坚持速老!

      熬夜会促使压力荷尔蒙“皮质醇”激增,皮质醇增多可导致身体多个器官发生炎症,肌肤就是其中之一,从而衍生出痘痘、干燥、细纹、毛孔粗大等问题。排在熬夜之后的第二毒药是香烟,抽烟是目前产生最快及最多“自由基”的方式,每“吸一口烟”就会制造十万个以上的自由基,自由基能破坏细胞膜,使细胞抗氧能力下降或凋亡,肌肤也提前衰老。

      SPA,肌肤可以承受之轻

      SPA对肌肤五感都能产生全方位的作用——是一种包含身、心、感知等多面向的复苏疗养,对于抗老有积极的作用,是一种“放松保养疗法”——能舒缓身体压力,利用温泉水结合沐浴、按摩、涂抹保养品或香熏来促进新陈代谢,新陈代谢的正常和积极,是抗衰老的根本——不论身体还是皮肤。让你从生理到心理都卸下包袱,从味觉、触觉、嗅觉感知“轻飘飘”的愉悦。

      煲汤不仅养生,也能抗老

      咱们中国的药理认为衰老和虚、淤有关,衰老的发生与心、脾、肺、肾五脏六腑有一定关系,主要是要补气益血,通过旺盛“气血”,脸色自然恢复润泽,可以选用具有趋于生新、促进代谢的活血药材来做“养身抗老药膳”,如当归、人参、五味子、红枣、枸杞等——这些材料都很适合用来煲汤。


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