Step1:两眉之间稍稍向上的地方,用三根手指轻轻向上推
取一滴按摩油,用三根手指轻轻向上推,不要力气太大,掌握好力度。按摩的同时注意配合深呼吸,重复3次。
Step2:向发际线推移
两个手掌都保持三根手指,从眉毛处向上推到发际线,配合深呼吸,重复3次。
Step3:额头中心向外按摩
按照图中箭头指示的方向,从额头的正中心向两边推动按摩,同样是配合深呼吸,重复3次。
Step4:在头皮处轻轻按摩
用全部5个指头,按照图中的指示在头皮上从外向里按摩,配合呼吸重复3次。好啦,所有的动作做完以后,你会感觉到整个额头至头皮处变得更加顺畅清爽,那是因为血液循环改善了,肌肉得到了很好的舒缓。
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